3 exercices pour bien travailler son mauvais pied

Ces exercices sont faciles et efficaces tu veux devenir habile du pied gauche et du pied droit pour marquer dans différents angles

30. Nov 2017

Foto: privée

1. Le jonglage

Les jongles sont un des exercices les plus basiques du football. Lorsqu’un joueur apprend à jongler, il jongle, pour souvent, de son meilleur pied. Mais, rapidement, le coach ou lui-même dit qu’il faut alterner et jongler des deux pieds. L’action de jonglage en alternant les deux pieds pour chaque jongle fera relativement progresser le joueur de son mauvais pied. Afin d’amplifier la progression, le joueur peut également jongler uniquement avec son mauvais pied.

2. Les passes face à un mur

Les passes face à un mur, rien de mieux pour perfectionner sa qualité de passe et de toucher de balle mauvais pied. Efficace lorsque les infrastructures ne sont pas accessibles. Il suffit juste de trouver un mur puis avec le ballon, enchaîner les passes du mauvais pied.

3. Le slalom mauvais pied

Cet exercice se pratique de préférence avec des plots. Il suffit de construire un carré avec les plots. Une fois l’organisation terminée, il est nécessaire de slalomer avec le mauvais pied pour développer un aisance dans la conduite de balle. Si tu as le pied gauche de Lionel Messi ou d’Arjen Robben et que tu souhaites développer ton mauvais pied, le droit, l’entraînement doit partir du slalom pour bien sentir le conduite de balle pied droit.

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