5 attributs à travailler pour remporter ses duels à la tête

Attaquants, défenseurs, milieux de terrain, tous les joueurs se disputent le ballon à la tête dans un match. Voici 5 attributs à travailler pour maîtriser les duels tel Thiago Silva ou encore Cavani !

3. Dec 2017

Foto: :http://www.sports.fr/

1- Le physique

Le physique est sûrement la chose la plus importante dans le duel aérien. C’est toujours le joueur qui arrive le plus à bouger l’autre qui touchera le premier le ballon. Il est donc important d’avoir une certaine condition physique pour remporter plus facilement son duel.

2- L’équilibre

L’équilibre est aussi un attribut important dans un duel aérien. Il a 2 fonctions : la première est que plus vous aurez de l’équilibre au moment de vous élancer en air, mieux vous viserez le ballon. La deuxième fonction agit au moment de la retombée : plus vous aurez d’équilibre, mieux vous retomberez. Un mauvais atterrissage peut engendrer de nombreuses blessures (entorses, fractures).

3- L’anticipation

L’anticipation est importante car avant de disputer votre duel, vous devez toujours savoir comment vous prendrez votre ballon (de la droite, gauche, en face, arrière), pensez toujours au rebond et à l’éventuel faux-rebond.

4- La lecture et la vision du jeu 

Lorsque vous disputez le ballon lors d’un duel à la tête, vous n’avez qu’une seule touche de balle pour faire quelque chose du ballon. C’est pour cette raison qu’il faut toujours savoir ce que vous allez faire du ballon (une passe, un tir, un contrôle), si vous n’avez trouvé aucune solution, ne prenez pas de risque et faites sortir le ballon de l’air de jeu.

5- Le placement

Le placement est très important dans un duel. Pensez toujours à vous placez en fonction de ce que vous allez faire du ballon. Un bon placement permet de faciliter la réalisation tout ce qui a été expliqué ci-dessus.

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